Non. La sophrologie est une méthode complémentaire de mieux-être. Elle ne se substitue en aucun cas à un traitement médical, ni à un suivi thérapeutique. Elle peut cependant accompagner certaines démarches (stress, douleurs, anxiété…) en complément.

Oui, pour les séances de sophrologie uniquement.
La première séance est fortement conseillée en présentiel, pour établir un lien solide. Les suivantes peuvent se dérouler en visioconférence, avec caméra activée pour garantir une bonne qualité de présence.

La séance se fait habillée, mais avec un pantalon large ou souple que l'on peut retrousser au-dessus des genoux. Si vous n’en avez pas, un pantalon adapté pourra vous être prêté sur place.

La sophrologie peut être bénéfique pendant la grossesse (gestion du stress, préparation mentale à l’accouchement).
En revanche, la réflexologie plantaire thaïlandaise est déconseillée aux femmes enceintes, car elle peut stimuler certaines zones réflexes sensibles.

Certaines mutuelles proposent un remboursement partiel ou total des séances de sophrologie ou de réflexologie.
Renseignez-vous auprès de votre mutuelle. Un justificatif de séance peut être fourni sur demande.

Oui, ces méthodes ont démontré de nombreux bienfaits : réduction du stress, amélioration du sommeil, relâchement corporel et mental, meilleure gestion émotionnelle.
Chaque personne est différente, mais avec régularité, les effets peuvent être profonds et durables.